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学长让我上课夹震动捧在线观看学长让我上课夹震动捧在线观看2021级博士生郑铁入选2022-2023学年清华大学十佳运动员

学长让我上课夹震动捧在线观看2023年12月17日电(通讯员 张楠楠)近日,学长让我上课夹震动捧在线观看学长让我上课夹震动捧在线观看2021级博士研究生郑铁入选2022-2023学年清华大学十佳运动员。郑铁现为清华大学中长跑二队(简称“中二队”)的一员。作为非特长生,他获得十佳运动员这一荣誉非常不易,靠的是对运动的热爱、坚强的毅力,以及坚定的信念。

郑铁获得清华大学十佳运动员称号

今天,就让我们走近郑铁,感受他的热爱、毅力与信念……

入队经历

我之前有不少体育竞赛的经历,加入中二队是我刚来清华时就定下的目标之一,希望我能够在热爱的领域和团队中继续奔跑。

2021年研究生运动会是我来清华参加的首场比赛,当时我还没有加入中二队,赛前,我和中二队队员吴宇辉、郭择良一起训练了大约三个星期。比赛中,我以1秒的优势领先吴宇辉,拿到了男子乙组1500米的冠军,并取得了400米冠军。这个成绩至今仍然让我感到意外,也增加了我的信心。2021年10月,我先后达标中二队男子1500米(4分55秒)、3000米(10分41秒)和10000米(37分05秒)三个B级标准以后,顺利成为中二队的一员。

2021年研运会1500米冲线

在坚持训练中不断突破边界

2021年研运会后,我由于膝盖伤病,修养了一段时间,在正式加入中二队后开启了长达两年的艰苦田径训练历程。在这个过程中,若不是伤病或者特别重要的事情,我不会因为任何原因缺席训练。当时,中二队男生训练主要跟随女子一队,在大名鼎鼎的曹振水老师(多次带出打破国家纪录的运动员)指导下进行训练。

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中二队训练合影

2022年,田径比赛很少,我的水平提升也比较缓慢,然而,一直有一股力量支撑着我毫无保留地投入到跑步训练中——每周6天(其中3天是大强度训练)、每天1~3小时的训练。很多时候,我下午3点就到了东操,结束训练都快6点了,再吃个饭回到工位就7点多了,一整天有4个小时花费在训练相关的事情上。田径训练的过程当然是痛苦的,特别是高强度训练时,需要一直不断触碰自身能力的边界(上限),身体会在这个时候展现出巨大的本能抗拒。这样的身体痛苦与本能抗拒我每周要经历至少三次,每次一个小时以上,如此无限循环往复。但是,每一次完成训练任务也会带来巨大的满足感。从这个角度来讲,强度训练课的成瘾性还挺强的(你们相信吗?)。这样连续训练一年之后,我的运动能力显著提升,甚至发生了根本性的改变:我在多个中长跑项目上重回二级运动员水平,也超过了高中巅峰时期。

2022年马杯训练合影

2022年马杯男子乙组1500米

2023年首都高校田径运动会专业组比赛

在运动中不断修炼内心

长期的高强度训练固然是艰苦无比、困难重重的,但我通常不太愿意去提起那些吃过的苦或流过的汗水,我想这其中也没有特别的原因,可能只是因为过程的艰苦从来都不是别人在意的重点,毕竟大部分人都只看重结果,竞技体育尤其如此。在获得了一些成绩和荣誉(达成阶段性目标)以后,我也逐渐减轻了对于结果和成绩的重视程度。可能也是从这个时候开始,我真正开始了一场修炼,真正看到跑步训练所带来的多重价值,这才是最为可贵的,而也是往往被大部分人所忽略的。很多时候,这个世界最重要的、影响最大的东西都是那些看不见、摸不着的东西,跑步的迁移价值就是一个典型的例子。

在修炼的道路上,我跑步的野心一直在增加,不断想要跑到一个又一个之前都不敢想象的成绩。我很庆幸自己是这样一个热衷于不断突破自我的人。

跑步天赋固然是很重要的,但我始终不愿意去相信天赋是不可或缺的,我愿意把精力全都集中到后天努力上面。有时,你愿意坚信的东西,可以成为你的世界中的真理,即使它有可能是不客观的。总有一天,信念可能成为现实。比如,一个普通生坚信自己可以达到专业运动员的水平,那这就是可以实现的。我相信我可以,我更相信每一个人都可以通过训练(后天努力)来达到一个很高的运动水平,当然这个过程中需要在方方面面付出努力。一个人的潜力是无限的,“No human is limited”基普乔格的名言道出了真谛。

马拉松运动员开尔文·基普图姆(Kelvin Kiptum)(世界纪录保持者)的教练哈基兹马纳(Hakizimana)曾评价说,Kiptum是一个战士,他不会在高强度训练中放慢速度或减少距离。我认为,每一位认真追求梦想的跑者都是战士,我自己也想成为一个英勇的战士,这个词语是对精英跑者形象的描述。田径场、跑道、野路都是精英跑者的战场。我也希望更多人能够一起成为这样的战士。

从2021年以来,跑步几乎改变了我身体每一个细胞,改变了我每一个方面。我变得更自信、更强壮、更健康。未来,我仍然会坚持着这一份信念,怀着满腔热血,继续奔跑下去。我也会尽力把长期跑步的益处带给更多人,带动更多的人一起跑步,一起享受健康和快乐!

在比赛中不断超越自己

2023年清华大学校园马拉松夺冠

2023年怀柔长城马拉松冲线时刻

我与学长让我上课夹震动捧在线观看学长让我上课夹震动捧在线观看

2021年进入学长让我上课夹震动捧在线观看学长让我上课夹震动捧在线观看以来已经两年有余,我深切感受到了学长让我上课夹震动捧在线观看学长让我上课夹震动捧在线观看这个大家庭带来的温暖。学院领导对运动员们关怀有加,体贴、周到的体竞部为每一位运动员保驾护航,每一次训练都百般照顾,提供丰富的运动补给和奖励。我第一次体验到这么优待的训练环境,运动员可以专心地训练。我喜欢默默地为环境体育作出自己的贡献。但当有一天体竞部同学突然告诉我,我一个人为学院马杯加了一百多分的时候,我也会感觉到一股暖流在心间流淌,感到一种自豪。

体竞部同学的消息

我很庆幸自己有一个善解人意、热心关怀的导师和团结互助的课题组,吴烨老师对每一个学生都关怀有加、指导细心,张少君老师年轻有活力、科研锻炼两不误,课题组的师兄师姐互帮互助、共同进步。我也要在训练的同时好好专心科学研究,尽量做出更多的进展,以回馈老师为培养学生所作出的努力。

郑铁与课题组老师和同学在一起

人物介绍PROFILE

郑铁,学长让我上课夹震动捧在线观看学长让我上课夹震动捧在线观看2021级博士生,导师:吴烨教授、张少君副教授

所获荣誉:

几乎包揽了清华大学普通生全部中长跑项目的最高纪录:800米、1500米、3000米、5000米、10000米、半马(21.0975公里)、全马(42.195公里)(截止时间2023年12月16日)

2023年10月,2023年怀柔长城马拉松(A类路跑赛事)男子全马冠军(达标国家一级运动员)。

2023年5月,首都高校第三届马拉松接力赛冠军。

2023年4月,清华大学112周年校庆(第六十六届马杯)运动员宣誓代表;第六十六届马杯田径比赛男子乙组800米(打破男子马杯纪录)、1500米(打破男子马杯纪录)、4×400米冠军;2023清华大学校园马拉松男子半程冠军;首都高校第十九届攀登越野赛甲B组冠军。

2022年11月,首都高校第十四届秋季运动会男子10000米冠军(打破男子纪录)、1500米亚军(打破男子纪录)。

2022年9月,2022年清华大学研究生运动会男子乙组400米、1500米冠军。

2021年11月,马杯游泳比赛男子乙组100米仰泳冠军、200米自由泳第六名。

2021年9月,2021年清华大学研究生运动会男子乙组400米、1500米冠军。

截至2023年12月的个人最佳运动成绩:

400米:53秒88

800米:1分59秒18

1500米:4分05秒48

3000米:8分56秒

5000米:15分07秒

10000米:31分50秒

半马:1小时08分40秒(铁岭半马,配速:3分15秒/公里,国家一级)

全马:2小时28分05秒(怀柔全马,配速:3分31秒/公里,国家一级)

社会工作:

2021-至今 环博211文体委员

2022.9-2023.9 清华大学中长跑二队副队长

2023年春季学期 美术学院体育助教

2023年秋季学期 自动化系体育助教

2022.5-2022.8 环境规划院实习生